홈트1 스위치온 다이어트 스위치온 다이어트스위치온 다이어트는 단순히 체중 감량만을 목표로 하지 않고, 신체의 ‘스위치’를 켜듯 대사 기능을 활성화하는 새로운 개념의 다이어트입니다. 최근 셀럽들과 피트니스 인플루언서들 사이에서도 빠르게 확산되며, 꾸준한 홈트루틴과 병행하는 실천형 다이어트로 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 스위치온 다이어트의 준비 과정, 실천 방법, 그리고 주의해야 할 점을 체계적으로 정리해보겠습니다. 신개념 다이어트 스위치온 다이어트는 ‘대사 스위치를 켠다’는 의미에서 출발합니다. 기존의 단식 중심 다이어트가 칼로리 제한에만 집중했다면, 스위치온 다이어트는 몸의 에너지 소모 시스템을 적극적으로 활성화하는 데 초점을 둡니다. 핵심은 대사 전환(Metabolic Switching)으로, 포도당 중심의 에너지 대사에.. 2025. 10. 11. 이전 1 다음 반응형
